今日は早朝5:30に近所を26分間のジョギング！3.6kmを走破しました

健康習慣のジョギング

月に1回だけですが近所をジョギングするようにしています。

健康習慣はがん検診と並んで大事ですね。

今日は早朝の5:30から近所を26分、3.6kmだけ走ってきました。

疲れましたが気分爽快でしたね。

ジョギング中に他にも3人くらい、走っている人を見かけました。

みなさん朝から走っているんですね。

似たような考えの人もたくさんいますね。

今はジョギングは月に1回です。

これ以上になると続かないような気がするので自分ができる最低ラインを設定しています。

何事も無理はいけないですからね。

そろそろランニングシューズもボロボロになってきました。

3年前に購入したニューバランスのシューズですが気に入っています。

4,790円でした。

しかしもう限界が近いようです。

小さな穴も開いています。

買い替えするのが良いでしょうかね？

次回のシューズはニューバランスかナイキかユニクロか。悩みますね。

ユニクロが王道でしょうか。

少し考えて、穴が大きくなったりしたら買い替えます。